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共青團重慶市委“青年之聲 幸福大講堂”講座走進重慶公司

點擊量:1733   2019-06-12   【 】   【打印】   【關閉
 

    5月24日,由共青團重慶市委主辦、中鐵二院重慶公司團委承辦的“青年之聲·幸福大講堂”之“職場情緒與壓力管理”專題講座在重慶公司508會議室舉行,本次講座系共青團重慶市委活動首次走進重慶公司,40余名青年職工參加講座。

    “青年之聲·幸福大講堂”活動,是共青團重慶市委有效整合“青年之聲”網上服務平臺、“青年之家”市民學校和共青團重慶市12355青少年服務臺專業服務資源開展的一項服務青年發展,增強青年幸福感、獲得感的重要品牌活動。

    動伊始,重慶公司團委書記羅旭首先對共青團重慶市委一直以來對公司團建活動的大力支持表示由衷的感謝,對本次“青年之聲·幸福大講堂”品牌活動走進公司表示熱烈歡迎。同時表示,重慶公司團委將一如既往,認真貫徹落實上級團委各項工作部署,積極響應號召,配合開展各項工作,圓滿完成各項團建任務。隨后,羅旭對本次講座的主講嘉賓鄭勇利老師進行了介紹和歡迎,講座正式開始。

    “什么是真正的幸福?”鄭老師以一句簡單而又極富深意的問句揭開了講座序幕,激起了大家的濃厚興趣。不同的人生階段,有著不同的幸福感知。當下,大家的幸福主要集中在身心健康、工作順利、家庭和諧等方面,而我們每天也正是為此奔走努力,奮斗不已。壓力,也就隨之而來。

    “今天,你的心情怎樣?”鄭老師又以一個問句引入了關于壓力和情緒的討論。屏幕上依次播放了幾張心理壓力測試的照片,大家對自己看到的景象進行了交流,鄭老師也對不同景象對應的壓力、情緒等級進行了一一分析。作為最基本的情緒表達,喜怒哀懼沒有好壞之分,都是每個人所需要和必備的情緒。在鄭老師的指導下,大家伸開雙手,緩緩交叉放于胸前,擁抱了最應該擁抱、也最缺少擁抱的自己?!笆怯卸嗑脹]擁抱過自己了?”鄭老師的話讓大家都陷入了沉思。

    壓力之下,怎樣管理自己的情緒?鄭老師從壓力的定義、來源、反應幾個方面對壓力進行了解讀和分享。不同的壓力有著不同的信號,我們應該重視身體出現的各種異常,全面了解自我的壓力狀況。隨后,結合多年心理咨詢的經驗,鄭老師對幾個典型案例進行了分享,希望大家重視壓力,并積極尋求幫助。

    隨后,鄭老師針對職業倦怠、精力枯竭、去個性化、成就感低、危機感等幾個方面對職場壓力進行了分析,并建議大家在工作中與時俱進,終身學習,努力創造更大的價值。生活需要分界線和秩序,我們也必須建立好工作和家庭的界限和場感。唯有正確處理好家庭、工作、個人成長、心靈追求、身心健康等各個環節的關系,確立好優先次序,才能構建美好人生。

    講座在一片祥和、溫馨、愉快的氣氛中落下帷幕,大家紛紛鼓掌,對鄭老師的精彩分享表示肯定和感謝。鄭老師通過豐富生動的案例、活潑互動的講座,向大家傳授了幸福的定義、壓力的來源、情緒的體現、情緒的調整、緩壓的方法等方面的知識,極富感染力。中國中鐵二院重慶公司團委將持續關注青年的心理發展、人格培育,通過合理地教育引導,不斷促進青年的健康成長和發展,引導和團結青年帶著積極的心態,包容過去,發現美好,把握當下,提升情商,以青春之我、奮斗之我,為民族復興鋪路架橋,為祖國建設添磚加瓦,寫下壯麗的時代奮斗答卷!

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